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记忆大师用身体语言和联想引导学员练习记忆

2014-6-20 12:40:58      点击:
 [大师简介]
  张杰,生于1975年,安徽淮南人,被称为中国第一位记忆大师,“潜能记忆法”创始人。2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年代表中国参加第十三届世界记忆力锦标赛,荣获“世界记忆大师”称号。他能准确无误地在40秒内记忆一副洗匀的扑克牌顺序,在1小时内记忆扑克牌18副,在2分钟内快速记忆数字108个,并指导学生在9小时内将四级英语词汇倒背如流。
  [经典理论]
  人的思维由下至上包括环境层、行为层、能力层、信念层、身份层,记忆力是属于能力层的,如果要改变、提升记忆力,就要改变高端的信念和身份。在这个层次塔中,上面的往往容易解决下面的问题,如果能力出现问题,从态度上改变,能力的改变就会持久;如果你不能从信念上根本改变,即使学会了记忆方法,也会慢慢淡忘不用。因此9小时能否背完一本四级单词要看你是否有毅力挑战自己的能力极限。
  [大师简介]
  王茂华,生于1977年,海南琼中人,中国第一位女记忆大师,2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年与张杰同时获得“世界记忆大师称号”。她曾运用“思维导图”战略性思维模式在4天内将《道德经》倒背如流,在3天内背下《孙子兵法》,在1天内完整阅读分析6本书。
  [经典理论]
  记忆法简单地说就是能够缩短记忆和回忆过程的技艺和技巧。记忆过程中有两个要素:重点和联想。事物可以分为表象和本质两个层面,在记忆时,重点和非重点就是本质和表象的关系。假如我们的大脑记忆的内容都是重点,那么效率就会高很多,但大多数时候我们看到的只是表象。思维导图可以将事物之间的联系找出来,进而发现重点。
  联想加图像 解密记忆法
  绝技一:40秒记牢一副洗匀的扑克牌
  一副完整的扑克牌,除去大王、小王,剩下52张随意洗上几次,用40秒时间默看一遍扑克牌的顺序后,立即脱口报出每张牌所处的位置,无论正序或者倒序都准确无误,这招着实让人称奇。接着,张杰又先发制人地提问:“你记得上大学的第一天做的事吗?”,“记得“9·11”事件发生时你正在做什么吗?”,“50天前你曾经做过什么事?”记者分别回答:“大部分记得”、“模糊记得”和“不知道”,张杰笑称,上大学对个体而言有重大意义,而“9·11”是个值得纪念的日子,当自己做的事与这些特殊时刻发生关系时,就在脑海中留下深刻印象;而对50天前这个普通概念,或许你来不及反应那究竟是哪一天。
  与此相同,张杰称记扑克牌的最大技巧是学会联结,比如4张J,把它们想成《西游记》的4个人物,4个Q代表4个著名影星,而4个K表示香港的四大天王,除去这12张花牌余下的40张方块、梅花、红桃、黑桃数字牌分别用40个两位数字替代,为数字添上联想翅膀,如“00”可代表眼镜,“11”可想成是筷子等等,这样看扑克牌时看到的就不是数字,而是一幅幅图像,图像可以借助形状、声音、逻辑和时空等关系来帮助记忆。记数字仅仅使用了左脑关于逻辑和序列的局部功能,而转换成图像后,带动整个大脑发挥全部功能。
  绝技二:两分钟速记108个无规律数字
  记者在纸上写下108个毫无规律的数字,张杰看了约两分钟,便将所有数字背诵了出来,随机抽点一个位置,也能快速报出该数字。
  据悉记数字是他的强项,目前最好的纪录是2003年参加世界记忆锦标赛,一小时记住1500个数字。张杰说,数字作为一种记忆信息,其一难以产生图像;其二难与熟悉的声音造成联结;其三对联结的技巧要求比较高,记数字时他会把相邻的数字放在一起产生联想,这样就将需记忆的数字减少一半,同时也能记牢数与数间的先后关系,例如“057998”六个数字,“05”形状如钩子、“79”发音类似气球,而“98”与酒吧同音,再将所有的数字放在一种场景下记忆,如进门首先接触到“钩子”一样的把手,入内看到“气球”悬挂在“酒吧”上方,这样全部数字都纳入了“家庭”环境。即使几天后,他仍能将这些数字倒背如流。
  记忆诀窍一:记忆联结化繁为简
  现实生活中,考职称或考研的人往往需要大量记忆英语或者文字,张杰称正确掌握了记忆的联结和重点,往往可以化繁为简,且记得深刻,难以忘却。
  譬如“th”让人想到天河,而“thunder”可以联想成天河城下听雷声,于是“打雷”之意油然而生;再如“auburn”中,“au”是指金属金,而“burn”是燃烧,金属燃烧出红褐色,又建立了联想;再如“ivy”是指美国著名的长春藤盟校,简单的英语单词与复杂的中文意思难联系到一起,但拆分单词,IV是罗马数字的四,“y”与汉字丫同形,四季枝丫常青,于是想到长春藤。
  记忆诀窍二:通过关键词发散细节
  至于记忆大量的文字,则要善于将信息浓缩成关键词,形成记忆重点,因为大脑天然具有发散性思维,通过关键词,发散到细节信息,从而回忆出大量的内容。